يمكن مواجهة خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل التغذية السليم أساس المحافظة read more من هذه المشاكل. ينصح بتناول البقوليات و المواد الناضجة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز التدفق الدم في المخ، مما يقوم إلى تطوير الوظائف العقلية. العديدة من الأبحاث أثبتت أن العادات الصحية، ك المجيء الهادئ و الغضب , تلعب وظيفة هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الشئ
- الإهتمام
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ العقل البشري كآلة معقدة تحتاج رعاية مستمرّة لكي يبقى على نشاطه. على سبيل المثال، تُعَدّ التدهور العقلية مخافة شائعة.
- يُمكن منع شيخوخة العقل من خلال الرعاية بـ صحة الجسم.
- ممارسة الرياضة بانتظام .
- إكثار وجبات مفيدة .
- الاطلاع يثير دماغك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الجيل الحالي بفرصة التفوق في الوقاية من كوارث الشيخوخة، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن إمكانية لنا من preserving صحتنا من خلال خطوات وقائية.
- تجنب the harmful activities
- practicing التمارين الرياضية بانتظام
- balanced meals
- spending time مع loved ones
- reducing الضغط
عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط
إن الحفاظ على بصحة جيدة أمر مهمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة طرق فعالة لتعزيز صحة دماغك .
- تناول وجبات مُغذية غنية ب فيتامينات .
- الممارسة بشكل منتظم .
- الاستفادة من خبرات متنوعة .
- الراحة كافِّة .
الحياةِ الصحية بعد سن اليأس العاب,القضايا الرياضية, والتعلم للإلمام.
- بالإضافة إلى ذلك|، تأكد من أن تحصل على النوم
- وتحافظ من نظام غني بالمغذيات.
وثم|، حد من القلق ومارس تمارين إرخاء.